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暖胃雜炊&爽口泡飯：60種健康粥品＋12種速成泡飯＋18種風味配菜＝1個人的溫暖享受





您仍在比較哪買這本飲食類的中文書 "暖胃雜炊&爽口泡飯：60種健康粥品＋12種速成泡飯＋18種風味配菜＝1個人的溫暖享受" 售價最超值嗎?

雖然各大網路書局均有販售，不過小編還是到谷哥大神和奇摩搜尋了解一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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利用１杯高湯簡單完成獨享雜炊

烹調２分鐘即享用健康滿分早點

加入３種蔬食完成飽足感減肥餐

放入４樣食材完成滋補暖身料理


「雜炊粥」是日本非常受歡迎的米食，

而在台灣也有類似料理「清粥小菜」。

兩者不同在於…

台灣是將白粥搭配小菜一起享用，

白粥味道單純、濃稠、無咀嚼感，較為清淡。

日式「雜炊粥」是將食材與白飯一起熬煮，

因此味道清爽多元，且能咀嚼到粒粒口感。

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粥的優點在於…

?從小孩到年長者，任何人都很適合享用。

?從早餐到宵夜，不分時段隨時吃都可以。

?作法簡單，不擅長料理的人也能輕鬆做。

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書中食譜內容包括多國風味的雜炊粥、日式西式融合的泡飯，

以及搭任何粥品都很對味的風味小菜：

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【60種健康粥品】

除了魚類、肉類也添加大量蔬菜，能增加飽足感，

還能簡單攝取均衡的營養。讓人大口大口想再吃一碗！

→突然有點餓想吃點飽足、吃膩了飯麵時、營養不均的外食族推薦享用

簡單人參雞湯風雜炊粥、義式章魚洋蔥雜炊粥、鹽味相撲火鍋雜炊粥、

焗烤燉飯風蝦仁雜炊粥、明太子紫蘇雜炊粥等…

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【12種速成泡飯】

偶爾改變料理方式，只要在白飯中放上食材，

再倒入湯或茶就能輕鬆完成。還能縮短熬煮時間。

→在炎熱的天氣裡、匆忙早晨中、腸胃不適的時候推薦享用

鹹牛肉高麗菜咖哩湯泡飯、鮮彩醬菜茶泡飯、番茄魩仔魚湯泡飯、

橙醋豬肉湯泡飯、柚子胡椒拌雞胸肉湯泡飯等…

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【18種風味配菜】

有時覺得「只吃雜炊粥，是不是好像少了什麼呢？」，

不費時地簡單調味剩餘食材，能品嚐到日式、西式不同風味！

→想偶爾改換口味、感受不同口感，或是想配飯麵時推薦享用

橙醋蘿蔔泥拌番茄、鹽味小黃瓜茗荷、檸檬蓮藕、

蒜味橄欖油炒綠蘆筍、黑芝麻燉南瓜等…

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多樣性的選擇，每天吃也不會膩，無時無刻都能享用的溫暖元氣美味！

◎本書特色

?80種以上食譜?

中、西、日等多元風味，美味選擇多樣化

?低熱量無負擔?

飯量自由調整，少油少鹽，不水腫不發胖

?解決常見困擾?

食慾差、感冒、減肥等時期，用健康粥調理身體

?依照食材索引?

自由選用喜愛或常備材料，善用7種美味訣竅

?初學者零失敗?

烹煮簡單3步驟， 1人份輕鬆上手



新聞分享



你認為今年房市如何？根據中信房屋在2016年發布的第四季最新宅指數調查中顯示，4成民眾認為房市將在2017年落底，雖然「購屋意願」與「整體經濟感受」出現近32季新低， 但中高所得者購屋意願卻增加4.8%，調查還指出三項預測，第一、房價將在2017年落底；第二、買賣移轉棟數高於2016年；第三、實價登錄獲得市場信賴，買賣方認知差距縮小有助交易量。但你能判斷房市低點嗎？聽專家怎麼說。

中信房屋總公司行銷企劃部副理江龍名認為，房價沒有絕對低點而是相對低點，目前市場上的量都在增加，讓價情況明顯增加，江龍名強調，「現在就是出價好時機」，只要找到適合自己的房型、生活環境，其價錢在可接受範圍內便是理想價位。同時可參考實價登錄的行情去和屋主議價。

目前政策狠狠打壓投資客，江龍名表示，不鼓勵短期投資客進場，但現在很適合自住族購屋。他進一步指出，購屋前有三大要素，第一、挑自己熟悉的區域，再挑適合自己的周遭環境之物件；第二、評估自身購屋能力，衡量可負擔的貸款程度；第三、勇於出價，只要敢勇於出價便是一個機會，但江龍名提醒，有的人砍價不顧市場行情，有時造成反效果，使得屋主不願與你會談，江龍名建議，先找仲介了解屋主售屋原因後再決定出價。

2017一開春，房地產便注入新血，六都買賣大噴發，今年2月總銷量對比去年同月成長65%，江龍名認為，最主要原因應為稅改的紛擾都排除後，整體市場趨穩健，目前房市買賣以自住型對自住型為主力，投資客已退出市場。

江龍名還透露，以往民眾都認為都會蛋黃區是最抗跌保值，但近期從實價登錄觀察後發現，房價開始進行修正，尤其從蛋黃區開始，該現象追溯於市場資金外流、投資客退場，首當其衝受影響的便是房價，如今房價開始修正，就連過去不願降價的屋主，經過1、2年後，開始願意鬆手降價，因應市場變化。

配合市場上開始出現的讓價情況，中信房屋即將在3月10日至6月9日推出「購屋風向球出價掌握好時機」的活動，針對3月8號的婦女節推出2重奏，第1重、預約看屋有機會抽iPad mini4、Apple Watch；第2重、到信房屋加盟店買屋出價斡旋金，即可抽近日爆紅的限量版紅色Dyson Supersonic吹風機。

此次活動一部分針對女性族群，江龍名指出，現在女性自主意識抬頭，從2015至2016年的成交量來看，女性屋主比例偏高為52:48，且多為自住型態，多數屋主挑選便利、適合自己的環境，也有人做為周轉資金運用。

↓以下為中信房屋因應婦女節推出的「購屋風向球出價掌握好時機」活動



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